segunda-feira, 2 de dezembro de 2013

Pular corda emagrece Sim .

Reações: 
Olá meninas !! 

Quem ai quer perde aqueles quilinhos para passar o verão bela ? 
Hoje tenho uma boa dica de  atividade física e umas dicas de alimentação simples e fácil de fazer .

Pular corda é o melhor exercício físico para perde peso , é um tipo de exercício que mexe com todo o corpo e musculatura .

                                                 

Esse ano minha meta era chegar nos 65 , eu pesava 76 kilos e perdi 9 kilos pulando corda e comendo de forma moderada . 
Eu como de tudo , só que agora tenho horários para comer , por que o organismo de nos seres humanos precisa de um tempo para absorver os alimento . O jeito certo é de comer de 3 em 3 horas , como eu disse para o organismo absorver os alimentos ingeridos .
 Digo de 3 em 3 horas por que em 1 dia nos temos 4 refeições  :

  • Café da manhã ;
  • Almoço ;
  • Café da tarde ; 
  • Janta ;
Conclusão :

Emagreça de uma forma saudável , pulando corda para acelerar a queima das calorias , secagem das gordurinhas ,modelar as curvas  e ainda deixar os braços , barriga , pernas e bumbum bem durinhos para esse verão . 

                                                      Antes & Depois : 


Bom Meninas esperam que tenham gostado , quem gostou  faça e se   der resultado comentem aqui em baixo ,,,  ficarei feliz  .

Beijinhoss <3 
                                                             







1 comentários:

Daniele Aline disse...

Bom dia
gostaria de saber quanto tempo você pula corda por dia ou quantos pulos vc da e em quanto tempo você conseguiu emagrecer ver resultados

 

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